Как фиксануть режим сна?

[Vobla1337]

Всем ку.
Помоги решить проблему с режимом сна,ибо это пиздец.Стал ебучим параноиком.
Мерещится всякая дичь и вроде сплю днем,но встаю ночью и спать вообще не охото,только под вечер.
В голове посторонние звуки,мысли,галлюцинации.

 

[idesync]

Ну так снотворное чи шо.

Короче, тебе надо тупо режим сна восстановить.
Днем всеми силами пытаешься не спать, короче не спишь до вечера - часов до 12. Так как дохуя хочешь спать, ложишься и сразу засыпаешь. Будильник не ставишь, спишь сколько считаешь нужным(но не сильно дохера, бошка будет трещать), встаешь, проделываешь такую же операцию, только на этот раз ставишь будильник часов на 11. И след. дни точно так же, уже привыкнешь к графику.

Лично у меня такая хуита как у тебя была, когда режим норм, но ночью часов до 4-х сидишь за ПК, ты вроде заебался и сонный, но когда ложишься тупо спать не охото. Хоть у меня и галюнов не было.

 

[Kon9bil]

найди интересную игру или иди гулять

 

[Vobla1337]

Ну так снотворное чи шо.

Короче, тебе надо тупо режим сна восстановить.
Днем всеми силами пытаешься не спать, короче не спишь до вечера - часов до 12. Так как дохуя хочешь спать, ложишься и сразу засыпаешь. Будильник не ставишь, спишь сколько считаешь нужным(но не сильно дохера, бошка будет трещать), встаешь, проделываешь такую же операцию, только на этот раз ставишь будильник часов на 11. И след. дни точно так же, уже привыкнешь к графику.

Лично у меня такая хуита как у тебя была, когда режим норм, но ночью часов до 4-х сидишь за ПК, ты вроде заебался и сонный, но когда ложишься тупо спать не охото. Хоть у меня и галюнов не было.

Один раз объелся снотворным накрыло чет пиздец(

 

[Vobla1337]

найди интересную игру или иди гулять

Гулять не с кем,все блять бухают и хуярят запрещенные вещества

 

[L33T1337]

Всем ку.
Помоги решить проблему с режимом сна,ибо это пиздец.Стал ебучим параноиком.
Мерещится всякая дичь и вроде сплю днем,но встаю ночью и спать вообще не охото,только под вечер.
В голове посторонние звуки,мысли,галлюцинации.

Режим сна не как не влияет на психологическое здоровье, главное спать.
Всем людям что то мерещится и параноят по пустякам.
Какие звуки в голове? Мысли могут быть любые и это нормально, галлюцинации тоже могут быть у всех в любом состоянии, опять же нужно обследование проводить возможно это раздражители какие то влияют.

А что бы восстановить режим сна с дневного на ночной нужно трудится, не ложится спать под утро а продолжать день занимаясь чем либо, лучше всего работой какой то, компьютеры, фильмы и прочий бред к этому не относится. Делаешь дела хотя бы до 18-00 а потом ужин легкий и спать, желательно не менее 10 часов, можно спать до 16 часов за цикл, для человека такой сон необходим, хотя бы раз в 3 месяца.

 

[idesync]

Режим сна не как не влияет на психологическое здоровье, главное спать.

Режим не влияет, а его отсутствие - да.

 

[z1mg]

Ща расскажу способ который работает 90%,для начала встаешь ептить потом тупо не спим сутки и на след день ложишься в 22-23 и спишь

 

[daily]

Ща расскажу способ который работает 90%,для начала встаешь ептить потом тупо не спим сутки и на след день ложишься в 22-23 и спишь

Соглашусь с ним, способ рабочий, проверял на работоспособность 3 курса, проверка успешна пройдена.

 

[z1mg]

Соглашусь с ним, способ рабочий, проверял на работоспособность 3 курса, проверка успешна пройдена.

10 класс,проверка так же пройдена,только под вечер меня штырило от кофе который я пил

 

[z1mg]

Соглашусь с ним, способ рабочий, проверял на работоспособность 3 курса, проверка успешна пройдена.

Со словами:Я не человек и не Горошик,я Ёжик...Грустный Ёжик,пел эту песенку что бы не уснуть в кресле пока брутил акки

 

[butcha]

Меня перед самим засыпанием трясло резко, причина была в том что я перед сном тягал гантели и прочую хуйню. После этого перед сном (3-4 часа), выходил на прогулку 20-30 минут. Это помогло. Так что советую тоже такие прогулки совершать

 

[VIP]

Набухайся

 

[l3m]

ляг рано и все лол
не спи весь день и все

 

[WeaLone]

Всем ку.
Помоги решить проблему с режимом сна,ибо это пиздец.Стал ебучим параноиком.
Мерещится всякая дичь и вроде сплю днем,но встаю ночью и спать вообще не охото,только под вечер.
В голове посторонние звуки,мысли,галлюцинации.

Не спи 24 часа.

 

[redistx64]

Гулять не с кем,все блять бухают и хуярят запрещенные вещества

Братан не парься вообще иди бухни и наебашся и все будет заебись.

 

[L33T1337]

Вообще мне данные симптомы напоминают задротизм лютый, ты у мобилы меньше сиди! А то у тебя глаза и ловят артефакты после смены освещения, отсюда тебе и кажется что у тебя галлюцинации. И меньше пей энергетических напитков, от них тоже нервная система не к черту идет. Ну и стрессы, старайся их избегать. В основном это самые важные раздражители из за которых твои недуги. Звуки в голове могут быть из за давления, или из за того что ты часто или много слушаешь музыку или в целом у тебя высокая громкость на устройствах, неудобные наушники которые давят на вески, уши и т д.