Шпагат

[jumpsssss]

Бля,не хватает до шпагата примерно 10 см,если сяду до сентября +150 баксов

 

[BloodRyvi]

Бля,не хватает до шпагата примерно 10 см,если сяду до сентября +150 баксов

порви ноги и збс, за то + деньги

 

[jumpsssss]

порви ноги и збс, за то + деньги

глупо

 

[Valgur]

просто делай обычную растяжку, че за странные вопросы. если продвижения нет, то попробуй другие упражнения, возможно мышцы уже привыкли к ним

 

[Iloveu]

рви машонку и садись