Через неделю соревы, надо сбросить

[Nickeyy]

Мб кто-то знает эффективные способы, у меня очень маленькие сроки, у меня есть свой способ, но он слишком долгий но эффективный(
Вес 81 надо 69-70

 

[sizzeR1337]

ешь 2 раза в день, только что-то легкое.

пей много воды

 

[Nickeyy]

ешь 2 раза в день, только что-то легкое.

пей много воды

так и действую, бегаю очень много, но результата 0 я хз что со мной

 

[slayergod]

Мб кто-то знает эффективные способы, у меня очень маленькие сроки, у меня есть свой способ, но он слишком долгий но эффективный(
Вес 81 надо 69-70

на один килограмм больше чем @Nirel

 

[kayz3r]

слабительное пей каждый день будешь скидывать кг дальше чем видешь

 

[Jija08]

не ешь вообще и пей много воды

 

[blitzkringe]

действуй как анорексики
хочешь есть попей водички

 

[juice1337]

слабительное пей каждый день будешь скидывать кг дальше чем видешь

Даже не думай так делать после этих процедур можешь забыть про спорт вообщем

 

[Adrian4ik]

Добавь по мимо стандартных тренировок, кардио тренировки два раз в день, по 4+ литра выпивай воды в день, за день взвешивания по минимуму пей воды, и кушай, а так добавь в своё питание спорт пит, чтоб не умереть! Удачи в весогонке!
И вообще лучше подойди к своему тренеру чтоб он тебя проконсультировал, а то такие идиоты как мы ничего особо не шарим тут)

 

[Nickeyy]

Добавь по мимо стандартных тренировок, кардио тренировки два раз в день, по 4+ литра выпивай воды в день, за день взвешивания по минимуму пей воды, и кушай, а так добавь в своё питание спорт пит, чтоб не умереть! Удачи в весогонке!
И вообще лучше подойди к своему тренеру чтоб он тебя проконсультировал, а то такие идиоты как мы ничего особо не шарим тут)

Тренер сказал мне что делать месяц назад, я проебал время и сижу голову ломаю... Если я не сброшу - мне такие слоны попадутся шо пиздец просто

 

[tift0]

ешь только хлеб и пей только воду

 

[fire_]

заведи глистов

 

[Manzer]

Ешь овощи и фрукты, пей воды много воды. Если хочешь кушать, пьёшь воду до тех пор пока не станет плохо