Помогите сбросить вес

[MERLOW]

КАРОЧИ Я ЖИРНЫЙ ХУЙ КОТОРЫЙ ВЕСИТ 80КГ с ростом 172

Как похудеть без диет? АААААААААААААААААААААААААААААААА НАХУЙ

 

[Tiranys]

спорт

 

[sagontorn]

Есть пенопласт,бегать по утрам,не есть после 2 часов ночи

 

[MERLOW]

спорт

он нихуя не помогает , я бегаю с 16:00 по 18:00 после нечего не ем даже , чай ток с мёдом , да и жру я бы не сказал что много могу приебать пельменей грам 300 за день

 

[vlct]

какого ответа ты ожидаешь? какое то чудодейственное пойло или мазь для похудения?
идешь в спортзал и сбрасываешь вес, дефолт же

 

[MERLOW]

какого ответа ты ожидаешь? какое то чудодейственное пойло или мазь для похудения?
идешь в спортзал и сбрасываешь вес, дефолт же

Как бы смотри в чём прикол , я бегаю каждый день по 2 часа , и хожу в спортзал , Понедельник , Среда , Суббота ,и что блять? как было 79.5 так и осталось.... хотя прошло уже 3 недели , могло бы хоть 0.2-0.3 уйти ну нихуя

 

[drainaffinity]

КАРОЧИ Я ЖИРНЫЙ ХУЙ КОТОРЫЙ ВЕСИТ 80КГ с ростом 172

Как похудеть без диет? АААААААААААААААААААААААААААААААА НАХУЙ

титан гель не пробовал ? xDDDDDD

 

[november]

100 отжиманий
100 приседаний
100 подьемов туловища
10 км бега

 

[MERLOW]

100 отжиманий
100 приседаний
100 подьемов туловища
10 км бега

хуйню сморозил , сам попробуй пробежать 10км

 

[quillquillquill]

попытайся не есть

 

[Rolzzandik1337]

Как бы смотри в чём прикол , я бегаю каждый день по 2 часа , и хожу в спортзал , Понедельник , Среда , Суббота ,и что блять? как было 79.5 так и осталось.... хотя прошло уже 3 недели , могло бы хоть 0.2-0.3 уйти ну нихуя

Продолжай заниматься. Через некоторое время твою усилия дадут эффект

 

[MERLOW]

титан гель не пробовал ? xDDDDDD

ВАХВХАХВАХВАХВАХАХАХАХАХ ЗАВТРА ПОПРОБУЮ Прям на песюн намазывать буду

 

[sosison -_-]

3 куба героина в день решат твою проблему в качалку ходи ок

 

[vlct]

Как бы смотри в чём прикол , я бегаю каждый день по 2 часа , и хожу в спортзал , Понедельник , Среда , Суббота ,и что блять? как было 79.5 так и осталось.... хотя прошло уже 3 недели , могло бы хоть 0.2-0.3 уйти ну нихуя

спланируй себе неделю, диету там придумай
время на занятия
в любом случае все не приходит сразу

 

[ARTEZzz]

Я видимо не о том "весе" подумал

 

[sideways$]

Качалка..

 

[unnamedtrue]

он нихуя не помогает , я бегаю с 16:00 по 18:00 после нечего не ем даже , чай ток с мёдом , да и жру я бы не сказал что много могу приебать пельменей грам 300 за день

Чай с сахаром да ещё и мёд
Топчик
Углеводную бомба на ночь, красава, ув0жаю

 

[filesfounderteam]

есть меньше углеводов, есть меньше фастфуда, проявлять больше физической активности, сходить к эндокринологу
UPD: желательно питатся сбалансированно, овощи фрукты мясо рыба + не голодать, а то будет смэрть.

 

[MERLOW]

Я видимо не о том "весе" подумал

АВХАХХАХАХАХАХАХАХАХА

 

[unnamedtrue]

КАРОЧИ Я ЖИРНЫЙ ХУЙ КОТОРЫЙ ВЕСИТ 80КГ с ростом 172

Как похудеть без диет? АААААААААААААААААААААААААААААААА НАХУЙ

Без диет ты никак не похудеешь, если у тебя предрасположенность.
Тут уже или сидеть страдать, или допереть, что не всё так плохой и оно тебе нахуй не нужно
Если ты паришься из-за тёлки -- забей хуй, не твоя знчт. Если у тебя предрасположенность - будешь набирать со временем 100% и она тебя заебёт, ищи такую, которой не пузо твоё важно.
Я, кста, овер сотка кг (повыше тебя, правда) и всё у меня заебумба.