Похудение

[Miku228]

Преподаватель в обучении работы солевым сомелье будет @jeepiex ?

Минаев

 

[sozdatel_interneta]

В теории с голоданием у меня сбрасывается за день около 1 кг или даже чуть больше.

и после недели спустя ничего не едания не останется энергии

 

[sublime_text]

Жирны просто...

Мне 17, я атлет и занимаюсь плаваньем.
А вес 83 в 15 лет это нихуя не норма, я бы сказал умеренное ожирение (я не знаю твой рост)

 

[phenomenonhard]

в комплект обычно ложат

кладут...

 

[per]

БЛять что? тебе сколько лет? мне сейчас 15 и я вешу как мой батя (83).
а по теме, то тебе не похудением нужно заниматься, а спортом. И занятия в виде плавания - это конечно хорошо, но нужно ещё и заниматься лёгкой атлетикой. Если ты и лёгкой атлетикой занимаешься, то тогда уж хз

ебать ты жирный

 

[AkatsukiSun]

Мне 17, я атлет и занимаюсь плаваньем.
А вес 83 в 15 лет это нихуя не норма, я бы сказал умеренное ожирение (я не знаю твой рост)

Та причём тут я? Я челу, который в 15 лет 83 кг весит ответил что он жирный.
Я, при росте 180 и 70 кг в 17 лет ощущаю себя идеально.

 

[.vinston]

Мне 17, я атлет и занимаюсь плаваньем.
А вес 83 в 15 лет это нихуя не норма, я бы сказал умеренное ожирение (я не знаю твой рост)

рост 184

 

[wedlug]

Огурец и молочко разорвут твое очко
других вариантов как похудеть так быстро я не знаю

 

[xLamantine]

А я просто не толстею, мне хорошо

 

[xampl]

Мало есть, много качаться. Только так

 

[SUDDENLY]

Нет каких-то магических способов похудеть, любые диеты и прочее сводятся к одному - дефициту калорий. Если этого дефицита не будет, то и худеть ты не будешь. За такой короткий срок сбросить такой вес без урона для здоровья невозможно.

 

[Miku228]

Дефицит калорий + кардио тренировки.

 

[SUDDENLY]

В теории с голоданием у меня сбрасывается за день около 1 кг или даже чуть больше.

Как ты это нашёл? В грамме жира 9.1 ккал, допустим что организм в день сжигает 2200 ккал, чтобы сбросить 1кг только жира нужен дефицит в 9100 ккал.
Также возьмём примерное количество ккал которое сжигается при кроле в быстром темпе - 489 ккал в час.

Чтобы сбросить 1кг жира нужно сделать дополнительный дефицит в 6900 ккал, делим 6900 на 489 и получаем 14 часов беспрерывного кроля в быстром темпе.

 

[eerod]

От двухдневного солевого марафона ты скинешь 2.5 кг (поверено)
За такое короткое время ты ничего не сделаешь. Попробуй 3 дня просыпаться в 6, бегать по 3-5 км, душ, завтрак (не белковый) типа курицы. Прям по распорядку. Отжимания, пресс, подтягивания, бег, простые прогулки. Будет сложно, но ты скинешь 1-1.5 кг. Надеюсь, что ты выживешь.Удачи тебе!

 

[banan72]

покупаешь жиросжигатели и костюм баню
идешь на пробежку и все.

 

[DredBull]

Бутылка жигуля исправит твои 2 секунды на -15 секунд и уже кандидат в мастера спорта уже можно податься будет

 

[DREDD]

Загугли весогонку и все, есть препарат, из-за которого ты будешь много бегать в туалет, не помню уже как называется, раньше на соревках юзали.

 

[sublime_text]

Загугли весогонку и все, есть препарат, из-за которого ты будешь много бегать в туалет, не помню уже как называется, раньше на соревках юзали.

И потом я буду в бассейне как с турбоускорителем, да?

 

[DREDD]

И потом я буду в бассейне как с турбоускорителем, да?

Инструкцию почитаете.

 

[sublime_text]

Инструкцию почитаете.

Да во всяком случае я хз.
Я больше 2 кг таким не сброшу.