Парни помогите как быстро похудеть дайте советы что нужно делать

[privetkakdelapogodaa]

шапка. пью воду 2л+ каждый день, ем немного 3 раза в день по типу гречки, сладкое много не ем, максимум 2-4 конфеты за день, но не помогает()(). Пробовал всякие тренировки, не помогает. Мне нужен желательно быстрый хотя бы за 2-3 месяца, чтобы уменьшить свой вес.

 

[enless]

Всё что помогает похудеть - это дефицит калорий, больше ничего

 

[hitogami]

Дождись гайда от блика, совсем немного осталось.

 

[blitzkringe]

Ходить на тренировки регулярно, срезать калории

 

[RAS]

пей пиво каждый день минимум 4 литра, мне помогает

 

[yovimi]

бегай

 

[Enkidu]

Пробовал всякие тренировки, не помогает

10 раз присесть не тренировка. Иди в спортзал, может фипа встретишь

 

[idesync]

Вот десинк жиробас 120+ кг, ни о чем не парится, бери пример с парня.

 

[cocaine enjoyer]

Вот десинк жиробас 120+ кг, ни о чем не парится, бери пример с парня.

Я сначало подумал что ты про десинк, который в читах. А потом понял :o

 

[Enkidu]

бери пример с парня

Ну а если у него нет парня, что тогда делать

 

[sozdatel_interneta]

Таблетки с глистами

 

[M0nday]

Вот десинк жиробас 120+ кг, ни о чем не парится, бери пример с парня.

Ничего не делаю - 61 кило. И я не парюсь ни о чём.

 

[privetkakdelapogodaa]

Pov: anime profile picture

??

 

[D3TR1NE]

Дождись гайда от блика, совсем немного осталось.

от ракеты :D и кислоты1337
я кушаю 1-2 раза в день))

 

[H41SENBERG]

Спортзал(с тренером) и питание, остальное - бред сивой кобылы, ты не похудеешь, а только уменьшишь кол-во мышечной массы в организме, и при этом останешься таким же жирным

 

[M0nday]

от ракеты :D и кислоты1337
я кушаю 1-2 раза в день))

я могу спокойно жить на 1 кофе неделю. Хотя, это чувствую для нормальных людей уже перебор.

 

[D3TR1NE]

я могу спокойно жить на 1 кофе неделю. Хотя, это чувствую для нормальных людей уже перебор.

я тож

 

[jerrix]

Правильное питание, нормальный режим сна, спортзал и отказ от всякой хуйни по типу сладкие напитки и т.д.
Если ты будешь кушать 1-2 раза в день, то тебе нихуя не поможет.
Ну, а еще если ты не можешь похудеть после всего сказанного выше, то тебе надо обратиться в больницу и сдать анализы.
Может быть у тебя проблема с щитовидкой из-за которой вес либо прибавляется либо уменьшается(не в твоей ситуации)
Я не врач и не могу сказать точно.Это всего лишь предположение.
А еще напиши какой у тебя рост и вес.

 

[RadeoneЯ]

Трать больше калорий чем потребляешь - единственный способ похудеть.

 

[privetkakdelapogodaa]

Правильное питание, нормальный режим сна, спортзал и отказ от всякой хуйни по типу сладкие напитки и т.д.
Если ты будешь кушать 1-2 раза в день, то тебе нихуя не поможет.
Ну, а еще если ты не можешь похудеть после всего сказанного выше, то тебе надо обратиться в больницу и сдать анализы.
Может быть у тебя проблема с щитовидкой из-за которой вес либо прибавляется либо уменьшается(не в твоей ситуации)
Я не врач и не могу сказать точно.Это всего лишь предположение.
А еще напиши какой у тебя рост и вес.

174 рост, 67 вес