Что за приколы с организмом?

[4get]

Как мне не проснуться во время смены фазы?

Ложь спать когда захочешь, и вставай когда высплался

 

[speex]

Я сегодня лег в 2, а встал в 6 30
p.s чувствую себя хорошо

лег в 6 встал в 10 летаю как fx в разгоне

 

[3a7adka]

У кого бывает что спишь часа 4 и очень бодро себя чувствуешь, а иногда спишь 8 - 9 часов и лень вообще вставать. С чем это связано?

зависит от многих факторов, особенно от:
нагрузки за прошедший день, приема пищи, от твоего цикатного ритма.

лучше, конечно, все соблюдать. ведь многие важные гормоны вырабатываются с 21 до часа ночи, допустим

 

[CrusadeEnjoyer]

будильник и спишь +- 8 часов и всё будет норм

 

[Spec122]

Как мне не проснуться во время смены фазы?

1) Использовать умный будильник (Не на телефоне, юзай смарт часы)
2) Стабилизировать отход ко сну
3) Сделать свой сон кратным 1.5 часам (Обычно это работает идеально, но если нет, то каждую ночь корректируешься на 10 минут, пока не начнешь вставать с комфортом)

 

[trapUwU]

Жиза, вот я проснулся в 9 утра (2 дня назад) и только сегодня лег спать в 4, поставил будильник на 9 (в шарагу док-ты подавать нада) и норм чувствую прям топчик. А бывает когда просыпаешься в 10-11 утра и ложишься в 11 вечера, поспишь часиков 6-8 и как овощ